Поклон - одно из самых важных упражнений в тренировках, которое помогает подготовить нервную систему к нагрузке и вернуться в нормальный режим работы. Однако, многие забывают о входе и выходе из упражнения, торопятся и забывают про содержание. Поклон помогает дисциплинировать и сосредоточиться на упражнении.