Цигун и тайцзицюань - это инструменты, которые можно использовать для изменения ситуации или для созерцания процессов в природе. Они помогают увидеть, как все устроено в деталях и могут стать искусством и творчеством, если уже все понято. В тексте также упоминается, что можно наблюдать процессы в природе и без этих практик.

Поклон - одно из самых важных упражнений в тренировках, которое помогает подготовить нервную систему к нагрузке и вернуться в нормальный режим работы. Однако, многие забывают о входе и выходе из упражнения, торопятся и забывают про содержание. Поклон помогает дисциплинировать и сосредоточиться на упражнении.